5 sfaturi pentru a readuce
fericirea in relatia ta
De obicei intram intr-o relatie cu speranta ca aceasta
ne va face fericite. Speram ca persoana pe care am gasit-o sa fie persoana
potrivita pentru asta si ca nu vom mai repeta greselile pe care le-am facut in
trecut. Speram sa gasim dragostea, suportul, compania si admiratia pe care le
cautam de multa vreme. Fiecare dintre noi are cate o lista cu sperante si
asteptari si atat timp cat acestea vor fi implinite, ne vom simti fericite.
Chiar daca o astfel de atitudine fata de relatie este absolut fireasca, de cele
mai multe ori ni se intampla sa fim dezamagite din cauza lipsei de fericire din
viata noastra. Aceasta vine si pleaca. Trebuie sa fie asa, deoarece fericirea
este dependenta de circumstante. Cand lucrurile merg bine, suntem fericite.
Cand obtinem ceea ce ne dorim, soarele straluceste cu mai multa putere si
simtim cat de valoroase suntem in ochii celor din jur; parca si seful este in
deplin acord cu noi, iar iubitul indrazneste sa ne ceara in casatorie cu mai
mult curaj - acestea sunt momente de fericire.
Bucuria este cu totul altceva. Aceasta nu vine si pleaca. Aceasta nu mai
depinde de circumstante exterioare care sunt sau nu prezente. Cand lucrurile
sunt ceva mai dificile, atunci cand sperantele noastre sunt departe de a fi
indeplinite, totusi este foarte posibil sa ne simtim bucuroase. Bucuria este
prestabilita, este o decizie optimista pe care am luat-o deja in ceea ce ne
priveste si pentru lumea in care traim. Acest lucru implica asumarea
responsabilitatii vietii noastre si a relatiei actuale.
De cata bucurie ai parte in viata ta sentimentala? Daca vrei sa o imbunatatesti
si sa-ti faci relatia mai puternica decat pana acum, citeste urmatoarele
sfaturi care te pot ajuta sa-ti regasesti fericirea in viata ta de cuplu:
1. Nu-ti mai invinovati partenerul pentru dezamagirile
tale
Iti suna cunoscut una din urmatoarele propozitii? "Daca cel putin mi-ar
oferi un buchet de flori in weekend, as fi fericita". "Chiar nu stie
cat de bucuroasa as fi daca ar duce gunoiul fara sa fie rugat?" "Stie
foarte bine cat de suparata am fost cand a venit tarziu acasa, de ce face in
continuare acest lucru?". Atunci cand esti intr-o relatie, iti este foarte
usor sa-ti invinovatesti partenerul pentru propriile sentimente - dar este unul
dintre cele mai interesante moduri in care reusim sa ne distrugem propria
bucurie si liniste. De asemenea, este una din cele mai puternice modalitati
prin care reusim sa il innebunim pe partener.
Daca iti doresti ca relatia ta sentimentala sa contina mai multa bucurie,
constientizeaza faptul ca atunci cand esti suparata sau nefericita din cauza
comportamentului partenerului tau, aceasta este reactia ta, ceea ce nu inseamna
neaparat ca este ceva in neregula cu acesta. Gasirea bucuriei si eliberarea
vinovatiilor intr-o relatie inseamna de cele mai multe ori intelegerea faptului
ca dezamagirile pe care le simti sunt legate strict de propriile tale
asteptari.
Atunci cand
nu vei mai pune asteptari prea mari pe umerii partenerului tau si vei petrece
mai mult timp incercand sa descoperi ce fel de persoana este, atunci
vinovatiile se vor dizolva mult mai usor. Toti oamenii au dreptul sa fie ceea
ce sunt si sa se comporte ca atare. Bineinteles, daca astfel te vei simti mai
bine - si tu ai tot dreptul sa-ti doresti anumite lucruri de la partenerul tau
si sa refuzi o relatie care nu este pe gustul tau.
2. Descopera arta de a darui
Exista o imensa diferenta intre ceea ce oferi cu adevarat celeilalte persoane
si ceea ce oferi pentru a primi altceva drept rasplata. Atunci cand in secret
asteptam reciprocitate, nu este nimic mai mult decat manipulare. Pe de alta
parte, adevarata bucurie se bazeaza pe ceea ce daruim din tot sufletul. Atunci
cand vom invata sa daruim sincer anumite lucruri, atunci va fi aproape
imposibil sa fim suparate sau nervoase. A darui pur si simplu este adevarata
bucurie cu care suntem rasplatite.
A darui sincer inseamna generozitate fara nici un fel de alta asteptare. Este
vorba de a darui partenerului tau ceva ce i-ar placea si nu ceva care sa te
multumeasca pe tine. Ceea ce inseamna ca trebuie sa acorzi timp cunoasterii
persoanei respective si a dorintelor acesteia. Unele persoane se tem sa
daruiasca simtindu-se jenate sau ca sa nu fie refuzate. Insa si reciproca este
valabila. Cu cat vom darui mai mult, cu atat vom primi mai mult. A darui
inseamna implinire si bunatate, fundamentale pentru dezvoltarea armoniei si
bucuriei in viata de cuplu.
Exista multe alte lucruri care pot fi daruite dincolo de obiectele fizice.
Partenerul tau are nevoie de orice, incepand cu timp si atentie pana la
cunoastere si sentimentul ca are dreptate in anumite situatii. Vrei sa pui
acest plan in actiune? Fa o lista cu toate lucrurile pe care i le poti oferi
partenerului tau. Apoi fa o lista cu lucrurile care ti-ar placea sa ti le ofere
el. Cand vei privi aceste doua liste una langa cealalta, vei vedea diferenta
intre ceea ce ti-ai dori sa oferi cuiva in speranta ca iti vei satisface
propriile nevoi si ceea ce l-ar face cu adevarat fericit pe partenerul tau.
3.
Invata sa asculti cu adevarat
Vorbind despre ceea ce inseamna sa daruiesti cu generozitate, nu exista nici o
modalitate mai buna pentru a face acest lucru decat daca vom asculta cu atentie
ceea ce ni se spune. In majoritatea timpului auzim ceea ce ne spune partenerul,
dar nu avem nici cea mai vaga idee despre ceea ce inseamna sa ascultam. A
asculta inseamna sa iesi din propriile ganduri si sa fii alaturi de cealalta
persoana.
Ceea ce
inseamna sa opresti vocea interioara care comenteaza in permanenta sau anticipa
ceea ce urmeaza sa spuna celalalt sau ce trebuie sa spui tu. Trebuie sa-ti
opresti argumentele sau contra-argumentele din interior si sa fii deschisa
discutiei. In momentul in care il vei asculta cu atentie pe partenerul tau,
atunci vei uita de propriile asteptari legate de ceea ce ti-ai dori sa fie spus
sau facut si vei reusi sa fii alaturi de el in situatia respectiva. Acesta va
fi un dar imens pe care i-l vei oferi. De fapt, pentru multi dintre noi, a fi ascultati
cu atentie inseamna ca suntem iubiti.
4. Renunta la incercarea de a-l schimba pe celalalt
Permanenta dorinta de a fixa sau a schimba pe cineva este una din cele mai mari
capcane pentru bucurie. In plus, creeaza conflicte de putere in interiorul
relatiei atunci cand iese de sub control un anumit aspect. Celalalt se simte
ranit, nepotrivit si se gandeste ca ceva este in neregula cu el. Persoana care
isi doreste o astfel de schimbare devine din ce in ce mai frustrata din cauza
refuzului celuilalt de a se schimba sau a retragerii acestuia. Atunci se
intampla sa spunem: "daca m-ai iubi suficient de mult, atunci te-ai
schimba".
Sa descoperi bucuria unei relatii inseamna sa ai capacitatea de a iubi pe
cineva asa cum este. Partenerii nostri nu au venit pe lume doar pentru a ne
multumi pe noi sau pntru a ne face fericite. Ei s-au nascut pentru a se
maturiza, pentru a evolua si pentru a descoperi cine sunt. Acesta s-ar putea sa
fie un proces destul de indelungat si provocator. Si cu siguranta vor exista
momente in care partenerii nostri isi vor dezvalui si laturile mai putin
placute. Insa lucrul cel mai surprinzator legat de schimbare este ca atunci
cand il vom forta si il vom dezaproba mai putin pe partener, atunci acesta se
va schimba mai repede deoarece nu va mai fi nevoit sa ne opuna rezistenta.
5. Dezvolta-ti rabdarea
Rabdarea este un cuvant demodat pentru oamenii zilelor noastre legati de
tehnologia ultra-rapida pentru care cat mai rapid inseamna cat mai bun. Oricum,
nu exista nici o modalitate de a grabi maturizarea unei relatii sau dezvoltarea
armoniei in cuplu. Daca esti nerabdatoare sa ajungi pe calea potrivita cat mai
repede, exista doua feluri in care poti incepe: invata cum poti darui mai mult
si fa efortul de a deveni o cat mai buna ascultatoare. Insa fiecare problema in
parte iti va lua timp si multa rabdare.
Din aceasta
cauza este absolut necesar sa constientizam ceea ce suntem - exact in acest
moment - si sa ne gandim ca suntem iubiti si acceptati. Daca esti pregatit(a)
sa imbunatatesti armonia si bucuria vietii tale de cuplu, elibereaza puterea cu
care l-ai investit pe partenerul tau si asuma-ti responsabilitatea gasirii
acestei bucurii in propria viata - vei fi surprinsa de rezultatul pe care il
vei obtine.
|